工作中我們經(jīng)常會(huì)面臨一些新問題、新挑戰(zhàn)，此時(shí)的應(yīng)對(duì)心態(tài)直接決定了解決問題的效率。

記得剛參加工作的時(shí)候，我被安排一個(gè)項(xiàng)目，負(fù)責(zé)客戶調(diào)研和調(diào)研報(bào)告編制，雖然工作職責(zé)和項(xiàng)目目標(biāo)很明確，但由于沒有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，一時(shí)迷茫，工作時(shí)束手束腳，也不敢去請(qǐng)教前輩，每天就是在苦惱中摸索工作，導(dǎo)致工作進(jìn)展達(dá)不到預(yù)期，工作心態(tài)一下子失衡了，甚至本來熟悉的本職工作都頻繁出錯(cuò)，感覺能力無法勝任新的工作，繼而產(chǎn)生了退縮的想法。

后來跟老同事說起煩惱，他一語中的：工作中心態(tài)很重要，刻意強(qiáng)迫自己做好一件事反而做不好,刻意掌控意志就是在內(nèi)耗，讓人失去工作動(dòng)力。后來我把心態(tài)放輕松了很多，不刻意要求自己必須達(dá)到難以企及的高度，而是根據(jù)工作安排制定短期計(jì)劃，給自己安排一個(gè)近一點(diǎn)的小目標(biāo)，盡自己所能將現(xiàn)有目標(biāo)高標(biāo)準(zhǔn)達(dá)成，反而狀態(tài)越來越好。

經(jīng)典心理學(xué)作品《思考，快與慢》中有這樣一個(gè)觀點(diǎn)：刻意掌控意志和進(jìn)行自我控制很辛苦。如果你必須強(qiáng)迫自己去做某件事，而此時(shí)這件事又面臨一個(gè)新的挑戰(zhàn)，你就會(huì)很不情愿或是根本無法進(jìn)行自我控制。這種現(xiàn)象被命名為自我損耗。自我損耗會(huì)令人喪失動(dòng)力。

所以，面臨挑戰(zhàn)時(shí)，克服自我損耗是提高工作效率的重要環(huán)節(jié)。新問題本來就需要耗費(fèi)精力，此時(shí)刻意強(qiáng)迫自己會(huì)更加耗費(fèi)精力，只會(huì)繼續(xù)施加壓力，讓自己更加不想行動(dòng)。放松心態(tài)，自然而然進(jìn)入工作狀態(tài)，反而有意想不到的收獲。